Author: Фил

20 февраля 2007 года

Спортландия

Эта газета для тех, кто еще не спортсмен или думает,
что спорт - это только ноги и руки

Том 1, выпуск 1
МОУ «Тирис-Усмановская СОШ»

Наша школа и спорт

В этом выпуске:

В нашей Тирис-Усмановской школе очень сильные, спортивные ребята и сильный учитель физкультуры Шайдуллин Завит Раисович. Много лет он тренирует ребят и поэтому наши спортсмены занимают призовые места. Особенно сильна наша школа командой по настольному теннису и волейболу. Теннисисты школы более 8 лет подряд становятся чемпионами района в командном и личном зачетах. Волейбольная команда учащихся неоднократный призер районных соревнований.
В 2002- 2003 уч. г. по волейболу 1, 3 места. По теннису 3 место.
В 2003-2004 уч.г. волейболисты нас порадовали 2, 3 местами, теннисисты двумя 1 м., 2 и 3 м. По легкой атлетике 1, 2 и четыре 3 места. «Старты надежд» - 3 м.
2004-2005 уч. г. - четыре 1, три - 2, три - 3 места по теннису и по волейболу 1 и 3 места. В «Шиповке юных» - 1 место. На олимпиаде по физкультуре -3 место заняла Сайфуллина Эльмира (8 Кл).
2005-2006 уч г. - «Шиповка юных» - четыре 1, одно -2, четыре 3 места. По теннису - три 1, одно -2, четыре 3 места. По волейболу - 1 место. В «Стартах надежд» наши четвероклассники заняли 1 место и приз - палатку.
В этом 2006-2007 году у нас уже есть успехи. Хабибуллин Раиль (9 кл) занял 2 место на районной олимпиаде по физкультуре. По теннису заняли - , по волейболу места.
Наша школа гордится своими спортсменами: Сатаров Рузиль, Кутлиевы Тимур и Денис, Загидудллин Рамиль, Коновалов Женя, Минулин Марат и др.

Знаменитые спортсмены 20 века.

Лариса Латынина, Борис Шахлин и Николай Андрианов – самые знаменитые советские гимнасты - выиграли рекордное в мире количество медалей: Латынина стала обладательницей 18 олимпийских медалей, из которых девять золотых, пять серебряных и четыре бронзовых. Из 13 медалей Шахлина семь были золотыми, четыре - серебряными и две - бронзовыми. А Николай Андрианов на Олимпийских играх 1972-1980 гг. получил 15 наград, в том числе семь золотых, пять серебряных и три бронзовых. Американский легкоатлет Рей Эври, который участвовал в Олимпиадах с 1900 по 1908 год, завоевал десять медалей, причем все они были золотыми. Никому еще не удавалось завоевать столько олимпийского золота.

Наша школа и спорт	1
Знаменитые спортсмены 20 века	1
Мой класс в спортивном мире	2
Спортивные истории	2
Советы для мальчишек, девчонок и вечно занятых учителей	3
Как нужно питаться, чтобы не стать сильным	3
Спортсмен и поезд	3
Физрук-рекордсмен	3
Виды спорта: обычные и необычные	3
Дополни четверостишье	4
Как проснуться	4

Обратите внимание:
2005 год. Спортивная команда учителей стала победителем спартакиады.
2006 год. Спортивная команда учителей стала призер спартакиады (3 место).
2006 год. «Старты надежд» наши четвероклассники заняли 1 место и приз - палатку.
2006 год - наши шестиклассники по теннису в районе заняли все призовые места.

Мой класс в спортивном мире

В нашем шестом классе большинство мальчики - шестеро и 2 девочки. Поэтому наш класс больше любит спортивные мероприятия.
Утро в школе начинается с зарядки. мы проводим зарядку в младших классах. Как все мальчишки мы любим уроки физкультуры, охотно занимаемся на уроках. Посещаем спортивные кружки, например: пионербол, волейбол, теннисный, стрелковый. В классе проводим турниры по настольному теннису. Чемпион нашего класса по теннису - Загидуллин Рамиль. В ноябре месяце наш класс ездил на районные соревнования по теннису и занял все призовые места. Когда в школе проводятся спортивные мероприятия «Веселые старты», «А ну-ка парни» мои одноклассники принимают самое активное участие. А в прошлом году мы показали открытый классный час «Путешествие в Египет» - где спорт переплетается с историей Древнего Египта. Остались незабываемые впечатления: сражение с мумией, поиски воды и заветный сундук с сокровищами.
Мы любим со всем классом ходить по зимнему лесу на лыжах. Каждую зиму наш классный руководитель устраивает нам военно-спортивную игру «Зарницу». Эта игра нам особенно нравится- игра для настоящих парней. Нашим любимым местом куда мы ходим в поход является лес «Кабырга булек». Он одинаково красив и зимой, и весной и особенно осенью. Здесь мы играем в разные игры, разжигаем костер, готовим обед в котелке и любуемся лесом. После каждого похода мечтаем о новом.

Спортивные истории

На зарядку становись! Ежедневная десятиминутная зарядка даст вам здоровья на многие годы! Не ленитесь и не жалейте десяти минут для зарядки, чтобы потом можно было сказать: «Здоровье в порядке — спасибо зарядке». Мальчикам она поможет стать сильнее, а девочкам — стройнее. Между прочим, зря вы думаете, что утреннюю зарядку придумали родители, чтобы не давать детям поспать подольше по утрам. Утреннюю гимнастику научились делать еще в те древние времена, когда завтрак нужно было сначала раздобыть и только потом уже приготовить и съесть. Вокруг было так много врагов и опасностей, что приходилось постоянно бегать, прыгать, лазать по деревьям.

В июне 1963 года в Британии, мяч, посланный с подачи английским теннисистом Майклом Сангстером летел со скоростью почти 248 км/час — в четыре раза быстрее средней скорости автомобиля. Это была самая мощная подача, когда-либо зафиксированная в мировом теннисе.
Баскетболист Георге Муресон из клуба «Нью-Джерси Нетс» по праву считается самым высоким игроком НБА, его рост составляет 2 метра 31 см.

«Боксер не зубной врач, но тоже умеет произвести удаление...»

Самые древние лыжи находятся в Лыжном музее в Осло: их длина 110 см, ширина 20 см. Примерно таких же размеров были лыжи у охотников в течение многих веков: такими лыжами и сейчас пользуются охотники и звероловы Гренландии, Аляски, жители Севера .

Спортсмен хочет успеть на поезд. Но до отхода поезда остаётся 2 мин, а путь до вокзала 2 км . Если первый километр он будет бежать со скоростью 30 км/ч, то с какой скоростью он должен пробежать второй километр?

Вопреки известному заблуждению, в дзюдо не 10, а 12 данов. Правда, одиннадцатого дана не удостоился ни один человек, а двенадцатый был присужден только одному человеку — основателю дзюдо Дзигоро Кано.

Советы для мальчишек, девчонок, для вечно занятых учителей

Стр. #

Спортландия

Как нужно питаться, чтобы не стать сильным, подтянутым, красивым?

Для этого нужно есть много и все подряд. Как в песне поется «Кушай, кушай никого не слушай!» Особенно нужно есть много сладкого, булочек, пирожных, мороженных и конфет. Хорошо если все это вы съедите на ночь. Надо есть в всухомятку, на бегу зачем тратить время на сидение за столом, когда можно просто перекусить в школе лишь бутербродом. Как хорошо есть во время просмотра телевизора или работы за компьютером!

Спортсмен и поезд

Физрук-рекордсмен

«О спорт! Ты- наслажденье!
Ты -верный, неизменный спутник жизни.
Нашему телу и духу ты щедро
Даришь радость бытия.
Ты - бессмертен!”
Пьер де Кубертен

Учитель физкультуры:
- Я в молодости поднимал штангу в 300 килограммов!
Старшеклассники6
- Не может быть! 300 килограммов и рекордсмен мира не поднимал!
Физрук:
- А я поднимал ! Правда не поднял...

Виды спорта: обычные и необычные

Слово «бодибилдинг» (bodybuilding) в переводе с английского буквально означает «строительство тела», а вообще это — система физических упражнений с различными тяжестями (гантелями, гирями, штангой и др.) для гармоничного развития фигуры.
Катание на роликовой доске, или Скейтбординг (от англ. skate кататься и board доска) — одно из самых любимых развлечений молодежи. Скейтборд состоит из доски (деки), подвесок, колес, подшипников, винтов и шкурки. Возник скейтбординг в конце 1960-х в Калифорнии.

Футбол — бесспорно, самая популярная и самая массовая спортивная игра. В нее играют на всех континентах от школьника до убеленных сединой мужей. Футбол — это скорость, сила, ловкость, быстрота реакции.

Том 1, выпуск 1
МОУ «Тирис-Усмановская СОШ»

Стр. #

	Возраст	Рост h (в см)	Масса m (в кг)	ОГК (в см)
Мальчики	10	139,6 (5,76)	33,2 (5,26)	65,3 (3,88)
	11	144,7 (6,20)	36,2 (6,12)	67,1 (4,80)
	12	147,4 (6,22)	38,9 (6,66)	68,4 (4,48)
	13	155,1 (7,65)	44,1 (8,68)	72,5 (5,82)
	14	162,3 (8,82)	50,5 (9,36)	75,7 (5,60)
Девочки	10	139,3 (6,30)	33,6 (5,82)	63,8 (5,18)
	11	145,0 (7,44)	37,8 (8,63)	66,8 (6,82)
	12	149,2 (7,14)	40,6 (8,60)	68,3 (6,24)
	13	157,3 (6,00)	47,6 (8,54)	72,5 (5,66)
	14	160,3 (6,12)	51,8 (8,62)	75,0 (5,16)

Эта газета для тех, кто еще не спортсмен или думает,
что спорт - это только ноги и руки

Адрес 461776 Оренбургская обл.,
Абдулинский район,
с Тирис-Усманово
Тирис-Усмановская СОШ
Главный редактор
Халиуллин Рамиль 6 кл

Телефон: (355)35-8-11

На ледяной площадке крик К воротам рвется ученик Кричат все: “Шайба! Клюшка! Бей!” Весёлая игра…
Не обижен, а надут, Его по полю ведут, А ударят – пинанем Не угнаться за ...
В чистом поле у березки На снегу видны полоски Подошла лиса поближе Здесь бежали чьи-то ...
Силачом я стать хочу Прихожу я к силачу: Расскажите вот о чем Как вы стали силачом? Улыбнется он в ответ Очень просто, много лет Ежедневно встав с постели, Поднимаю я…

Вместе мы идем вперед, нас впереди удача ждет!

Как проснуться?

Сейчас времена другие — зарядку делают, чтобы «проснуться». Это целый комплекс, который должен состоять не более чем из восьми упражнений. Каждое упражнение рассчитано на определенные мышцы. Первое упражнение должно подготавливать организм к работе. Для этого подходят упражнения, имитирующие обычные движения при потягивании после сна. Их надо выполнять в медленном темпе. Второе упражнение — для мышц ног. Оно должно увеличивать подвижность в суставах, укреплять мышцы ног. Хороши для этого различные приседания (на двух и на одной ноге), маховые движения ногами. Третье упражнение связано с укреплением мышц туловища и живота (брюшного пресса). Это различные наклоны (вперед — назад или в стороны); повороты вправо — влево; поднятие прямых ног в положении сидя, лежа.
Четвертое упражнение укрепляет мышцы спины, увеличивает подвижность позвоночника, улучшает осанку — это различные наклоны туловища. В отличие от третьего упражнения (тоже наклоны вперед — назад), где наклон и возвращение туловища производится в одном темпе, в данном случае наклон производится быстро, а возвращение туловища в исходное положение — медленно. Пятое упражнение служит для укрепление мышц плечевого пояса и подвижности в суставах рук.
Шестое упражнение сочетает в себе черты пятого и четвертого. Для этого используются различные движения туловища: наклоны, повороты с одновременным движением руками вверх, в стороны, назад, вперед (например, упражнение, имитирующее рубку дров), вращательные движения туловища с поднятыми вверх руками. Седьмое упражнение, как правило, выполняется энергично, в быстром темпе. Это упражнения, имитирующие движение боксера, различные прыжки на месте, с поворотом на 90° и 180°, бег на месте.
Восьмое упражнение должно «успокаивать» организм. Лучше всего зарядку заканчивать медленной ходьбой.
Не делайте во время зарядки тяжелых для вас упражнений. Чрезмерно уставать во время зарядки вредно. После зарядки обязательно умывание или душ.